本报讯（记者 陈蕗颖）12月21日是冬至，冬至后的数九寒天正是一年中最冷的时候。“三九”时节，正是传统中医“冬病冬治”敷三九贴的好时期。

　　中医认为，“三九”时节，人体阳气敛藏，气血运行不畅，容易感受到寒冷刺激。做好冬天藏阳养阴，可以有效预防冬春季的疾病。也为来年的身体健康打下坚实的基础，达到治病和养生的目的。

　　今年的“三九”分别为：2024年12月21日~2024年12月29日；2024年12月30日~2025年1月7日；2025年1月8日~2025年1月16日。本月21日，有需要的市民便于前往区中医医院进行敷贴。

　　三九贴虽好，但并非人人都适合。区中医医院医师提醒，阴虚火旺、血热妄行的患者以及孕妇、年老体弱、皮肤过敏、处于疾病急性发热期的人应慎用或禁用。在使用过程中，要注意观察身体的反应，如出现不适或过敏反应（如皮肤红肿、瘙痒、红疹、丘疹等），应立即停止使用并就医。

　　此外，三九天不止有三九贴，还有三九督灸、养生艾灸、眼部熏蒸等。三九督灸是在督脉的脊柱段上施以隔姜灸来治疗疾病的特色疗法，在不适宜督灸治疗的情况下，还可以选择足三里灸治疗。